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제목 황사에 대비한 탈모 예방법
작성자 갑당 지킴이 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2011-03-25 17:16:04
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  • 조회수 718
 

기상청의 연도별 황사관측수를 살펴보면 작년 서울에서 관측된 황사 일수는 총 15회로 지난 8년중 최고치를 기록했다. 더욱이 올해는 황사의 근원지인 북방지역의 가뭄으로 봄철 황사가 전년보다 급증할 것으로 예상돼 탈모인의 시름이 늘고 있다. 황사는 일반 먼지보다 입자가 작아 두피 모공내로 침투하여 모공을 막고 염증을 유발해 비듬, 각질의 원인이 될 수 있다. 장기적으로 황사에 의한 두피 자극이 지속되면 수은, 납 등의 독성 중금속 물질들로 인해 모공과 모낭을 훼손시키고 탈모를 유발한다고 합니다.

 

 

첫번째, 잦은 외출 금지

황사 철에는 모발과 두피가 오염물질에 노출될 수 있는 낮시간의 외출은 삼다는 것이 좋다. 봄철 강한 자외선은 두피를 자극할 수 있으므로 외출할 경우 모자를 착용해주는 것도 탈모예방에 효과적이다. 꽉 조이는 모자는 두피 자극으로 혈액순환을 막고 땀을 유발해 오히려 탈모를 촉진할 수 있으니 피하는 것이 좋다.

 

두번째, 모발 청결

오염물질이 많은 황사 때는 자주 머리를 감아 청결한 두피를 유지해주는 것이 중요하다. 미지근한 물을 사용하는 것이 좋으며 손끝으로 두피를 천천히 마사지하여 오염물질을 씻어내고 여러번 헹궈내는 것이 좋다. 머리를 감은 후 모발과 두피를 완전히 말리는 것이 중요하다.

 

세번째, 균형잡힌 식단

황사철에 기름기가 많은 육류보다는 야채와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한 식물성 단백질과 비타민, 미네랄 등의 각종영양소를 균형있게 섭취하는 것이 좋다. 탈모예방을 위해서는 냉이, 달래, 쑥 등의 봄나물과 해조류 등을 섭취하는 것이 좋으며 물을 많이 마시는 것 또한 모발을 건강하게 만들어 준다.

 

출처- 헬스조선 이금숙,김정은 기자

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